Natural Hair Care Tips In hindi : बालों की देखभाल के घरेलु नुख्से

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Hair Care Tips In hindi : आजकल बालों के झड़ने की समस्या आम बात हो गयी है. अनियमित दिनचर्या, हानिकारक उत्पादों के प्रयोग के कारण बालों का असमय सफ़ेद होना, गंजापन, बालों का टूटना और रुसी की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. आज के Hair Care Tips in hindi  लेख में मैं आपको बालों की समस्या के कारण और निदान के बारे में बताऊंगा.

Hair Care Tips in hindi :

खुबसूरत दिखने के लिए खुबसूरत बालों का होना भी बहुत जरुरी है. लेकिन आजकल के प्रदूषित वातावरण के कारण बालों का झड़ना, बालों का असमय सफ़ेद होना जैसी दिकक्तों का सामना हर किसी को करना पड़ रहा है. बालों की समस्या के कई कारण है.

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Hair Care Tips in hindi : बाल झड़ने के कारण

  • तेज धुप से बाल रूखे और सख्त हो जाते है और बालों का रंग भी बदलने लगता है. इसलिए तेज धुप से बालों को यथा संभव बचाए रखे.
  • धुल मिटटी से बालों के जड़े कमजोर हो जाती है जिससे बाल झड़ने और रुसी की समस्या बढ़ जाती है.
  • खारे पानी से बाल न धुले क्यूंकि खारे पानी में क्लोरिन की मात्रा अधिक होती है इससे बाल आपस में चिपकने लगते है और कंघी करने पर अधिक मात्रा में झड़ने व टूटने लगते है.
  • स्विमिंग पूल में नहाते समय स्विमिंग कैप का प्रयोग करे.
  • महीन दांत वाले कंघे के प्रयोग से बचे. और कम से कम कंघे का प्रयोग करे. गीले बाल कंघी न करे.
  • हार्ड  केमिकल वाले शैम्पू, डाई और कंडिशनर का प्रयोग न करे.
  • सप्ताह में अधिक से अधिक 2 से तीन बार ही शैपू करे. शैम्पू का अधिक प्रयोग करना हानिकारक हो सकता है.
  • कई लोगों में बालों के झड़ने और गंजेपन के पीछे अनुवांशिक कारण भी हो सकता है.

Natural Hair Care Tips in hindi : बालों की देखभाल के घरेलु नुख्से

  • सौन्दर्य विशेषज्ञों के अनुसार नियमित रूप से योग व्यायाम करने से बालों का गिरना रुकता है. क्यूंकि व्यायाम करने से रक्त संचार अच्छी तरह से होता है जिससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है.
  • माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करे. क्यूंकि माइल्ड शैम्पू में केमिकल पदार्थों का प्रयोग कम होता है. और यह भी ध्यान रखे आप जो शैम्पू प्रयोग कर रहे है उसमे प्रिजरवेटिव कम से कम मात्र में हो.
  • अपने आहार में Healthy Diet का प्रयोग अधिक से अधिक करे. कच्ची सब्जियां और अंकुरित अनाज को अपने नाश्ते में सम्मिलित करे.  अपने भोजन में सलाद, मट्ठा और दूध को प्रमुखता से सम्मिलित करे.
  • पानी का प्रयोग अधिक से अधिक करे. अधिक मात्र में पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते है और हमारा इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है जिससे हमारे बालों को अंदरूनी तौर पर भी पोषण मिलता है.
  • यदि आपके बाल बहुत अधिक झड़ते है तो एक गिलास दूध में थोड़ी सी हल्दी मिला कर रोज शाम को पिए. ऐसा करने से बालों की जड़े मज़बूत होती है और साथ में अन्य बीमारियाँ भी ठीक हो जाती है. सेहत के लिए हल्दी वाले दूध के फायदे बहुत है.
  • बालों के लिए बादाम का तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद है. इससे बालों का रूखापन ख़तम होता है और बालों की जड़ मजबूत बनती है.
  • नारियल का तेल, सरसों का तेल भी बालों के लिए फायदे मन्द है. ऐसे किसी भी तेल का प्रयोग न करे जिसमे पेट्रोलियम आदि हानिकारक पदार्थो का प्रयोग होता हो.
  • बालों को कलर करने के लिए हमेशा प्राकृतिक मेंहदी का प्रयोग करे क्यूंकि बाजार में मिलने वाली मेंहदी में केमिकल का प्रयोग होता है.
  • यदि बाल औसत से ज्यादा झड़ते है तो नियमित रूप से बालों की मसाज करे. मसाज करने के लिए सरसों के तेल या बादाम के तेल में कुछ बूंद नीबू का रस मिला ले और बालों की जड़ों की हलके हाथो से मालिश करे.
  • यदि आपको रुसी (dandruf) भी है तो नीम के पत्त्तों को पानी में उबल और इस पानी से बालों को 5-7 दिन तक धुले. इससे बालों की रुसी ख़तम होती है व गंजेपन को रोकता है|

Hair Care Tips In Hindi :

hair care tips में बस इतना ही. ये लेख आपको कितना उपयोगी लगा ये आप हमें कमेंट बॉक्स में बता सकते है. Hair care ke बारे में और भी अधिक जानकारी के लिए यहाँ विजिट करे : Hair Care Tips

 

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